脚，怎么泡？教大家正确的泡脚方式

泡脚让人放松，很多人喜欢泡脚，泡脚确实有很多好处。但是一些基础疾病患者，尤其是冠心病、高血压、糖尿病患者，需要掌握正确的泡脚方法和方法，否则会对身体造成严重伤害。今天我就来说说泡脚的好处，以及冠心病、高血压、糖尿病患者泡脚的一些注意事项，以及正确泡脚，避免给自己带来不必要的伤害。

泡脚有什么好处呢？

1.春天泡脚，能驱寒暖身，预防感冒，促进血液循环，加速新陈代谢。使血液到达足神经末梢，有效降低心脏病、高血压等疾病的发病率。

2.神经系统得到充分锻炼，有效调节神经系统功能，提高睡眠质量。

3.可以调节各种器官，提高免疫力，从而充满活力，达到祛病强身的效果。

4.治疗各种疾病，坚持泡脚，对脑损伤、截瘫、中风、肾病、糖尿病有一定的辅助治疗作用。

第二，哪些人泡脚时要注意？

尽管泡脚有这么多好处，但是冠心病，高血压，糖尿病人一定要学会正确、科学地泡脚，否则会引发一些疾病，对身体造成严重伤害。

冠心病人

1、把握好水温，决不能用过热的水泡脚，水温过高会引起出汗、心悸等症状，一般水温控制在35度左右为宜。

2、把握时机。泡脚时间不可过长，如果泡脚时间过长，水冷后无任何保健作用，一般控制在15-20分钟左右为宜。

3、把握时机：饭后一小时内不能泡脚，否则会影响食物的消化，对身体健康造成不良影响。

高血压患者。

1、泡脚时间不宜过长，长期泡脚可使病人体内缺血，大量血液聚集于腿部，从而使身体其它部位受到严重伤害。也可引起头晕、胸闷等症状，一旦出现，应立即停止泡脚休息，一般20分钟左右为宜。

2.水温不宜过高:如果长时间用过热的水泡脚，很容易导致重要器官供血不足，从而导致重大疾病。

3.高血压并发症严重的患者，如血压高于160/90mmHg，尽量不要泡脚，所以在泡脚前先测血压。

糖尿病人

1.水温不要太高。一般来说，37度是合适的。如果水温过高，会破坏足部皮肤的皮脂膜，导致足部开裂或干裂。此外，水温过高会刺激神经，导致血管扩张，加速血流，给心脏带来过度负担。

2、过饿或过饱都不宜泡脚。由于此时泡脚，会影响消化，引起胃部不适，加速血液循环，从而引起头晕等现象。

3、把握好泡脚的时机。一定不要太长，一般15分钟左右为宜。如泡脚时间过长，会使身体更疲倦，严重时可引起虚寒，引起虚脱。一般而言，睡前泡脚，有利于肝脏排毒。

4、泡脚后的护理。糖尿病人泡脚后，一定要擦干净脚，否则会引起感染，还要在脚上涂上合适的护肤品，防止脚干裂。

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