每天吃素食可以降低胆固醇吗？

高血脂是一个严重的问题。中年以后，人最容易患三高。三高也有一些共同的特点，比如高患病率、低治疗率等等。目前国内乃至世界上都没有三高这三种疾病的根治方法，只能维持和改善。

说到高血脂，大多数人的反应应应该是吃太多高脂肪的食物。随着中国社会和经济的发展和进步，人们的餐桌上增加了许多大鱼和肉。人们认为，如果高血脂的人把日常食物换成素食，血脂就不可能再次上升。事实上，情况并非如此。高血脂不仅与高脂肪食物有关，还与什么有关？让我们看看！

第一，体内能量合成会影响血脂。

人体每天都都需要营养，营养主要是通过饮食摄入的。当我们吃含蛋白质、碳水化合物等食物时，它们会合成营养，也就是说，当我们体内胆固醇呈上升趋势时，可能是由体内合成引起的。

其次，血脂有一定的遗传因素。

大家都知道有些疾病是遗传的。高血压、高血糖、高血脂都有一定的遗传因素，遗传因素通常与环境密不可分，饮酒、吸烟、熬夜都会影响人的患病率。所以，如果你有高血脂的遗传因素，你需要在生活中特别注意。

然后，血脂与每天摄入的总热量有关。

单从字面上看，高血脂是食物脂肪含量过高造成的，但实际上与每天摄入的总热量有关。我们生活中也有很多食物含有大量脂肪，如油条、饼干、油炸丸子等。

高脂不仅仅是像动物内脏这样的素食，素食还含有一定的卡路里，特别是油炸素食。造成血脂升高的原因还有人体卡路里消耗和卡路里摄取的问题，卡路里消耗的速度跟不上卡路里的摄取，从而导致血脂升高。

最终，吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会导致血脂升高。

吸烟、喝酒、熬夜是我们常说的事情。吸烟、喝酒、熬夜这些不良的生活习惯不仅会影响血脂的升高，还会影响其他疾病，高血脂似乎对身体没什么危害，但如果有危害，一定是很大的危害，甚至可能影响生命。

因此，有吸烟、饮酒和熬夜习惯的人，为了身体健康，需要尽量改善这些行为。

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