四种水不要喝，再喝就等于对身体有害，正确饮水有很多好处。

花缺水会枯萎，人体缺水会死亡。如果人长时间不喝水，缺水会导致肾功能障碍，常表现为尿量减少、大便干燥等不良现象。人体长期缺水也会降低自身废物和毒物的处理能力，增加肝脏负担，影响健康。

第一、蒸馏水

蒸馏水是指反复使用和煮沸的水，这种水中亚硝酸盐的浓度相对较高，不适合饮用。此外蒸馏水中的水垢经常随着人们的饮用水进入人体，导致人们的消化系统、神经系统、泌尿系统、造血系统等疾病，甚至在严重的情况下导致人们过早衰老。蒸锅水不仅含有亚硝酸盐，还可能含有更多有害有毒的重金属元素。

第二、生水

生水是指未煮沸的水，如河流、湖泊、井水等。另外通过水管的生水会携带各种细菌和寄生虫，人体免疫系统可能无法杀死，易引起急性肠胃炎、寄生虫感染、病毒性肝炎等一系列疾病。

第三、滚烫的水

调查显示一些习惯于饮用高温饮料的人容易增加患食道癌的风险，如果人们经常喝热水或汤，很容易损伤食道粘膜，长期饮用热水容易患食道癌等疾病。

第四、尚未烧开的水

人们通常喝的自来水已经被消毒，氯处理后的水会分离出各种有害物质。当水温达到90-99度时，水中的一些物质会大大增加。只有当温度达到100度以上时，有害物质会随着蒸汽大大降低，对人体健康影响不大。

喝水有什么好处？

加速新陈代谢

人多喝水可以加速体内的新陈代谢，尤其是对一些有病的人。比如患有感冒等病毒性疾病，适量多喝水可以加速体内的新陈代谢，排出毒素，促进身体健康。

减少药物对身体的伤害

服药后多喝水能有效地发挥药效。尽管药物能治愈疾病，但也会对人体肝脏器官造成沉重的负担，多喝水能加速机体新陈代谢，在发挥药效的同时减少药物对人体的伤害。

缓解痛经症状

妇女来月经时需要多喝温水，因为经期时，妇女的身体处于虚弱状态，特别是子宫等部位需要温暖。有些妇女在经期会有严重的痛经，多喝温水能缓解痛经等不适症状。

暖心提示：

水是生命之源。人们经常建议每天喝八杯水，也就是2000到2500毫升，可以有效促进身体健康。人们需要在各种活动中消耗水分，比如呼吸或者一些简单的运动，所以人们需要喝足够的水来促进身体的正常运转，避免缺水引起的一些疾病。

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