呼吸内科副主任医师
所谓血鼻涕，就是流鼻涕中有血丝和血块，这在日常生活中是很常见的。血鼻涕多数是由各种鼻炎或者是鼻窦炎所致，如果患有有鼻窦息肉，鼻窦的恶性肿瘤、鼻咽癌，也容易出现血鼻涕。如果病程长，伴有局部疼痛的发烧、鼻塞的情况下，主要考虑的是鼻炎引起的，需要积极治疗，可以口服清热祛火的药物和有效的抗菌药，也可以适当地口服维生素C，一般在五到七天就会好转。如果病程较长，反复使用消炎药物的作用不太好，并且出现局部疼痛逐渐加重的情况，考虑是恶性肿瘤引起，一定要及时去医院进行鼻窦的CT检查。
血流鼻涕的原因
1、鼻腔干燥是流鼻涕带血的原因之一，在实际生活中做好鼻腔的保湿和补水，注意不要让鼻腔过于干燥。
2、外伤的碰撞会引起流鼻涕中带血的现象，鼻腔部位的外伤碰撞可能会导致鼻子内部的血管破裂，出现流鼻涕中带血的症状。
3、流鼻涕带血的原因还包括鼻腔肿瘤，应该尽快明确鼻腔肿瘤疾病，及时进行科学的治疗处理。
4、感冒是流鼻涕带血的原因之一，感冒的发生可能会导致鼻腔部位并发一些炎症，这种炎症的存在会导致鼻腔粘膜部位毛细血管的破裂，自然导致流鼻涕带血。
5、营养不足是流鼻涕的原因。在实际生活中一定要保持营养平衡，避免营养不足的发生。
6、其他全身性疾病的出现也会导致流鼻涕带血的症状，例如再生障碍性贫血、白血病、出血性紫癜、风湿热以及高血压等。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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