许多人无法抗拒美食的诱惑，但掌握正确的饮食小技巧，就能在进食过程中控制体重。
饭前先吃些水果
当你抵挡不住美食的诱惑时，你可以在饭前吃一些水果垫底，这样可以增加你的饱腹感，也可以避免在吃饭时多吃肉和油。
多吃涮锅
为了减少油脂的摄入摄入，你应该少吃油炸菜肴，选择多吃涮锅。如果你遇到油性菜肴，你可以选择在吃之前用清水冲洗。如果你觉得不方便，你可以把菜放在米饭上，吸收油脂后再吃。
适量饮酒
每逢节假日，人们都会聚在一起吃喝，但饮酒必须是有限的。少量饮酒实际上可以促进胃液分泌，帮助消化，促进血液循环。然而，由于酒在消化器官中吸收非常快，酒精在空腹饮酒时会被吸收到血液中，很快就会喝醉。因此，应避免空腹饮酒。喝酒前，你可以多吃一些高纤维、高蛋白质的健康小吃，喝酒后一定要吃一些米饭。
拒绝吃点心
饭后许多人喜欢吃点小点心，不让自己的嘴闲着，适当地吃坚果类食物对身体有好处，但吃得太多会导致油脂堆积，使身体肥胖。进餐后可选择其它事情转移注意力，以避免高油脂、高卡路里食物的摄入。
素食搭配要合理
要保持体型，必须保证肉类和蔬菜的合理搭配。吃蔬菜和肉类蔬菜，蛋白质含量高的肉类蔬菜容易引起内热便秘、胃肠膨胀，诱发高血脂、冠心病、脑血栓的发生。绿叶蔬菜含有维生素和抗氧化剂，能保护机体肝脏，肝脏代谢能力正常时，能防止脂肪堆积在体内。
吃东西要定量
暴饮暴食很容易导致身体变形，不管菜有多丰富，吃饭都要定量，肉菜搭配合理，点到为止。
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豆浆富含植物蛋白、钙、磷、铁等营养成分，单独饮用对身体益处多多。但如果豆浆与蜂蜜水一起喝，豆浆中的蛋白质会与蜂蜜中的有机酸结合，产生变性沉淀。这种沉淀不仅难以被人体消化吸收，还会影响豆浆和蜂蜜各自的营养价值，让原本营养丰富的饮品变成难以利用的“废物”。所以，喝豆浆和喝蜂蜜水最好间隔1-2小时，避免两者相遇。
冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温。红薯富含碳水化合物，尤其是淀粉质，能提供持久的能量供应，帮助身体在寒冷的季节保持温暖。此外，红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢，产生更多的热能，从而有效抵御寒冷。
喝酸奶的好处：调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
荔枝和龙眼都属于热性水果，富含葡萄糖、蔗糖等糖分。榴莲本身性热，食用后会使体内火气上升。如果吃完榴莲马上吃荔枝、龙眼，就如同给燃烧的火焰添柴，极易引发上火症状。轻则出现口干舌燥、咽喉肿痛，重则可能导致口腔溃疡、牙龈出血。特别是本身就容易上火的人群，更要避免这种搭配。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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