女性身体寒冷，一般有什么特点？

许多妇女，都会有体寒的问题。尤其在天气寒冷的时候，穿得再多，都觉得自己冻得缩手缩脚。而且有些女人本身就有体寒的毛病，自己却不知道，还做些容易加重体寒的事，这对身体健康，无疑是不利的。

那么，体寒的女性一般有什么特点呢？

怕冷

无论什么季节，体温都很低。特别是手脚，摸起来总是很冷，即便穿着厚厚的衣服，身体的温度也相对较低，冬季时，捂着一夜的被窝，仍然冰凉，双脚冻得像冰一样。

体弱多病

与其他人相比，体质较弱的女性也较弱。不但怕冷，抵抗力也较弱，常易感冒，并且感冒后，恢复的时间也较长，不易好转。整体看起来比较疲倦，没有精神。无论做什么事，都会感到比较疲倦，感觉不上劲。由于寒气较重，易引起脾虚。而且脾虚还会导致无法正常运送食物，使身体由于无法吸收足够的营养，而出现气血不足的情况。脸看起来也比较萎黄，没有血色。此外，身体还会出现水肿。脾不能及时排出体内多余水分，导致身体出现水肿。特别是下肢，水肿之后，用手一按，就会出现凹陷。

另外脾虚也会影响肠胃的消化，长期身体寒冷，使消化功能受影响，不但会出现营养不良的情况，还容易引起腹胀、便秘。这样很容易使腹部看起来更胖，整个人也显得更臃肿。

痛经

对女人来说，最怕的就是痛经。每个月来大姨妈的时候，都要注意忌生冷食物，还要注意防寒保暖，以免引起痛经。但是对体寒的人来说，在大姨妈的时候，很容易发生痛经。由于体寒使体内寒气较重，子宫受影响，经血淤结，导致经血不能正常排出。严重者，还可引起经血减少，经期异常。

让身体热的方法

第一，做好防寒保暖工作。无论天气如何，都要注意防止寒气进入体内。裤子露出脚踝或露腰的衣服，对身体寒冷的人来说，都是不合适的。如今天气越来越热，许多人已经忍不住开始喝冷饮了。但对女性而言，体质本身就偏寒。不管是经期还是经期，最好注意控制，少碰这些冷饮，以免寒气进入体内，引起脾虚。

第二，注意补气养血。一般情况下可食用一些红枣、桂圆等补血养气的食物，补气养血。此外，这种食物，也有助于滋养肌肤。还可选择吃姜，有助于祛寒。姜味虽有刺激性，但本身却有解表散寒的功效。对于女人来说，经常吃这种食物，有助于改善体寒，使身体热起来。

此外，还可以选择适当的锻炼。人们在锻炼时，血液循环较快，使体内的寒气和湿气能以汗水的形式排出，与此同时，锻炼也有助于提高身体素质，增强抵抗力。

对体寒女性而言，平时一定要注意自己的生活习惯，以免寒气加重，严重者，还会影响妇女的生育能力。

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