得空调器疾病必懂的十大护理原则

在炎热的夏天，空调是消暑的必要方法。然而在吹空调的同时，如果吹空调时间过长或温度过低，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳等症状空调疾病。应该如何护理？

第一，定时通风

长时间使用空调，而门窗关闭，容易造成室内空气污浊，有毒有害物质积聚，致病微生物密度增加，从而增加感染机会。室内空气应保持新鲜：定期关闭空调，开窗通风。最好每2~3小时开窗通风一次，每次10~15分钟，确保室内外空气对流。

第二，减少室内外温差

空调器室的最佳温度为25℃~27℃，若低于25℃，易患空调器病。室内和室外的温差最好不要超过5℃。别因为贪凉而把空调温度定得太低。

第三，避免吸烟

室内不吸烟是减少空气污染的重要措施。

第四，擦汗更衣

出汗多的时候进入空调房间，马上换湿衣服，擦汗。不要把送风口的冷风直接吹到人身上。

第五、安装负离子器

负离子发生器安装在空调室内，可以避免空调部件容易吸附空气中的负离子，导致室内空气中的负离子越来越少。

第六，保持空调的清洁

空调的管道、吹风机适合病原菌和病毒的生存繁殖，病原菌和病毒被空调吹出，容易感染。因此，每月检查空调的过滤膜、冷却盘，立即更换或清洗。

第七，增加运动

如果空调房有冷感，可以做一些运动，促进全身的血液循环。

第八，喝水保湿

长时间呆在空调房间里，多喝水，保持室内湿度，用湿布拖地板。

第九，坚持户外体育锻炼

户外运动可以增强身体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的。长期生活和工作在空调房间的人更适合户外运动。

第十、药物

一旦出现类似空调疾病的症状，可以服用藿香正气水治疗，也可以喝一些绿豆汤进行食疗。如果症状没有缓解，你需要去附近的医院治疗。

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