名医指导 足不出户寻医问药
聚焦健康 权威的健康资讯
您的位置: 首页> 养生饮食> 糖尿病忌食哪些食物 预防糖尿病的方法

糖尿病忌食哪些食物 预防糖尿病的方法

发布日期:2022-09-28 17:27:00 来源:华佗医疗
指导专家:

1、毛豆

毛豆的含糖量比较多,盐水毛豆是上海地区一带的传统小吃,很多人爱把盐水煮毛豆当零食吃,1斤绿叶蔬菜只相当于70克毛豆。糖尿病患者确实要慎吃。

2、芋头

芋头的主要成分是淀粉,且其含糖量和升糖指数较高。食用后,会让血糖明显升高。不过,如果是血糖控制得不错的朋友,可以吃适量芋头,但应减少相应主食的量,吃100克芋头减少25克主食,以保证血糖平稳。

3、猪油

猪油热量高,糖尿病患者吃东西后容易引起血糖升高,导致血糖控制不好,从而增加疾病的发病率,而且猪油中胆固醇和脂肪酸的含量极高,糖尿病患者容易摄入过高的胆固醇,加重疾病的复发。

4、韭菜

韭菜是比较美味的蔬菜,具有温肾助阳的作用,但不适合糖尿病人吃。糖尿病人吃韭菜容易上火,而上火会加重神经病变,不利于病情控制,还容易引起严重的并发症。

5、土豆

土豆是一种高淀粉食物,吃多了会进入体内转化为脂肪,也会加重体内的胰岛负担,与此同时也会影响体内胰岛素的正常分泌,会导致在餐后血糖升高的问题。

预防糖尿病的方法:

1、需要有合理的饮食习惯。在日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食,多选择高膳食纤维的食物。

2、养成良好的生活习惯。如戒烟、限酒、控制体重,因为肥胖的人群中糖尿病的患病率也会明显增加。

3、保持运动对预防糖尿病也是至关重要的,每周最好能够保持每天运动30分钟,每周坚持5-6次的频率是比较好的。

未经书面许可,严禁将本网内容作为AI训练资源。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

关键词:

相关文章

想健康吃韭菜 这些搭配“坑”别入

韭菜和蜂蜜不宜一起食用。韭菜中含有丰富的膳食纤维,有促进肠道蠕动、通便的作用;而蜂蜜本身也具有润肠通便的功效。两者一起食用,可能会导致肠道蠕动过快,引起腹泻等肠胃不适症状。此外,韭菜中含有的一些生物活性物质,可能会与蜂蜜中的某些成分发生反应,影响营养物质的吸收,降低食用价值。因此,建议在食用韭菜后间隔1-2小时再食用蜂蜜。

冬天吃什么肉好 推荐这5种肉类 错过就可惜了

牛肉是冬季养生的优选肉类之一。牛肉富含蛋白质,且氨基酸组成更接近人体需要,有助于提高人体的抗病能力。寒冬时节食用牛肉,不仅能暖胃,还能起到滋养脾胃、强健筋骨的作用。在烹饪牛肉时,可以将少量茶叶用纱布包好,与牛肉一同炖煮,这样不仅能加快肉熟的速度,还能使味道更加清香。此外,加些酒或醋与牛肉同煮,也能使肉质更加软嫩。

润肺的食物有哪些 这7种物润肺的美食别错过

1、梨子。梨子具有清热润肺、化痰止咳的作用,对于缓解呼吸道干燥、咳嗽等症状有很好的效果。可以将梨子切片或榨汁饮用。2、百合。百合具有养阴润肺、清心安神的作用,对于治疗燥热咳嗽、失眠多梦等症状有一定的效果。可以煮粥或炖汤时加入百合。

别让香菇背锅 这些搭配雷区90%的人踩过还不自知

香菇和鹌鹑肉都是营养丰富的食物,但二者搭配在一起却可能带来健康隐患。香菇属于菌类食物,含有一定量的嘌呤和某些特殊成分;鹌鹑肉则富含蛋白质和多种微量元素。当香菇与鹌鹑肉同时食用时,香菇中的成分可能会与鹌鹑肉中的某些物质发生反应,导致血管功能受到影响。

名医问答更多 >

哺乳龙虾可以吃吗

陈淑梅
陈淑梅 副主任医师 铜陵市人民医院

答:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?? A:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。

为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。