莲藕属于清脆爽口的蔬菜，性质偏寒凉，并且富含淀粉、维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等营养成分，通常能够与多种食物进行搭配食用。
但是，从中医角度讲莲藕性质偏寒，容易导致脾胃不和，应尽量避免与部分寒性食物一同食用，如绿豆、豆芽、海带、萝卜、苦瓜、西红柿、黄瓜等。
1、白萝卜：藕和白萝卜都是一种寒凉的食物，一起食用可能会加速胃肠道蠕动，从而出现腹痛、腹泻等症状，尤其是存在腹泻的人群，食用后可能会加重腹泻。
2、猪肝：藕中含有丰富的膳食纤维、醛糖酸等营养成分，这种成分可能会与猪肝中的铁、锌等元素形成化合物，可能会降低人体对这些元素的吸收。
3、大豆：大豆中含有的铁元素和藕中含有的膳食纤维，一起食用可能会影响人体对铁的吸收。
莲藕药食兼用，性味甘、涩、凉，能够清热生津、收敛止血、化瘀，一般人群均比较适宜，特别是有热症的人，可适当多食用莲藕。但对于脾胃失调、大便稀溏的患者应尽量避免生食莲藕，并且对于哺乳期产妇、经期女性也不宜大量进食莲藕。
同时还要需要注意，对莲藕过敏的人群，应尽量避免食用莲藕，以免出现严重症状。莲藕可进行煨汤、清炒，还可制成藕粉进行冲泡，但在烹饪莲藕时需避免使用铁器，以免使莲藕变黑而影响食欲。
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豆腐的营养价值毋庸置疑，每100克北豆腐中蛋白质含量高达12-17克，堪称“植物蛋白宝库”。但问题就出在这份“优秀”上——过量摄入蛋白质，身体可能会“消化不良”。正常情况下，人体对蛋白质的代谢需要通过肝脏和肾脏协同完成。
海参能成为滋补界的“顶流”，全靠它满满的营养“干货”。每100克海参中，蛋白质含量高达50.2克，且这些蛋白质属于优质蛋白，含有人体必需的多种氨基酸，极易被人体吸收利用。对于需要补充蛋白质的人群，比如术后康复者、健身增肌人士，海参是绝佳选择。
榴莲在传统医学认知中属于热性水果，从现代营养学角度来看，这与其超高的热量和丰富的营养成分密切相关。每100克榴莲的热量高达147千卡，几乎是苹果的3倍，这些热量主要来源于碳水化合物和脂肪。
橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C具有强大的抗氧化作用，能够帮助清除熬夜产生的自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，从而缓解身体的疲劳感。同时，维生素C还能增强免疫力，降低熬夜后感冒等疾病的发生几率。橙子中还含有类黄酮等物质，有助于改善心血管功能。熬夜时，吃一个新鲜的橙子，酸甜的口感不仅能提神醒脑，还能为身体补充营养。
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2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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