孩子肥胖怎么办

在的小胖墩愈来愈多，看上去尽管讨人喜欢，可是肥胖症以及并发症对儿童生长发育、体质、运动、智能、社交、心理等各层面均可导致不一样水平的伤害，严重的很有可能威协性命。

小孩为什么会胖呢？

“胖子全是吃出来的”是绝大部分父母的见解。确实，绝大多数的肥胖症都和饮食搭配相关，能量摄取超出消耗是造成肥胖症的主要原因，一般肥胖症的小孩都非常钟爱高能量高脂肪的食物，而且进餐速度很快。

此外，一些内分泌失调及遗传疾病通常也可能是造成儿童营养不良的罪魁祸首，例如：甲状腺功能低下，下丘脑、垂体功能出现异常，肾上腺功能较为亢奋这些。因而，小孩出现不明原因的肥胖症时，父母们应当立即就诊，寻求专业咨询及帮助。

肥胖症会有什么伤害？

肥胖症会造成各个系统的功能障碍，最普遍的便是糖代谢的紊乱，也就是糖尿病的前期，许多 胖小孩的颈部，腋下出现灰黑色棘皮样改变，这就预兆着很有可能机体早已出现胰岛素抵抗，也就是糖尿病的前兆。

除此之外因为肥胖症，腺样体肥大，非常容易出现晚间打鼾，乃至睡眠呼吸暂停综合症，晚间氧气不足，严重危害生长发育及智能发展。

小胖子需要减肥吗？

基本上全部的父母都认为“长胖了就应当减肥瘦身”，但针对尚处在生长发育期的儿童来讲，减肥瘦身并不适合，并会产生大量的健康问题。因而“体重控制”是儿童“减肥瘦身”的最好方法，即在个子长高的同时控制体重的增长--身体长高了，体重仍未提升，小孩当然就变瘦了。

还能否开心的吃肉肉?

肉类食品通常被认为是造成肥胖症的罪魁祸首，许多父母认为要控制小孩体重就务必降低肉类食物。然而，正处在生长发育期的儿童对蛋白需求量超过成年人，而这种营养元素多来自于肉类食物。

因而，盲目跟风降低肉类摄入量不但不可以优良控制体重，更有可能会造成缺乏营养等健康问题。然而需要控制的是正餐的摄取，也就是糖分的摄取，例如白米饭、面条、小笼包等精米精面，这也才算是造成肥胖症并发症糖代谢紊乱的元凶。

小胖子该如何选择运动?

运动是控制体重的最好方法，但运动也是有众多讲究。首先运动方式主要为中小强度的有氧运动，如乒乓球、网球、跑步及游泳等；其次健身时间以每一次1-2小时；每星期5-6次最好；除此之外，运动还应由浅入深并注意控制强度。

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