甲状腺患者应该如何进行“春捂”

冬春交替，保暖防寒尤为重要。人们常说“春遮秋冻”，这个时候，就是“春遮”的时候。尤其是甲状腺患者，更要在这个“多病的春天”做好“春盖”。

春天是传统的养生方式，冬天来了，寒气开始消退，阳气开始上升，但是人体的调节功能跟不上天气的变化。如果你粗心，就会感冒的，“春捂”的原则是“不捂”，也不能捂头，把握好“春暖花开”的尺度很重要。

春天去哪里“覆盖”？

春天很重要，应该藏在哪里？特别是在春天，要特别注意头和脚的保暖，避免寒冷和细菌入侵，所以春天的遮盖要集中在头和脚。因为下半身血液循环比上半身差，寒气自下而上，所以要提倡穿“下厚上薄”。

甲亢患者，尤其是怕冷者，要特别注意头、颈、足等部位的保暖。爱出汗的甲亢患者，出汗后不要立即脱衣服，谨防感冒和病毒引起的甲状腺疾病。甲亢患者应注意室内外温差和早晚温差的变化，适当增减衣服。

春天怎么穿衣？

随着季节性变化，人体的防御系统还处于“冬眠”状态，所以现阶段不能急于脱衣服。很多年轻人过早穿上春装，有的甚至穿上背心，想念脚踝，甲状腺患者一定不能这样，我们应该把健康放在第一位，一件一件地穿好衣服，最好在温度稳定，没有大的波动后再脱下来，各种体质的患者也要根据自己的体质合理着装。

锻炼是必不可少的

中医认为，防病如守敌，春遮相当于被动防御疾病。如果身体允许，也要积极运动，增强体质，积极抵抗疾病。

甲状腺患者一天不宜过早运动，在尚未恢复或不稳定的患者应选择缓慢运动，如一种传统的太极拳、散步和瑜伽，尤其是甲亢患者，应注意运动时的强度，运动时要做到不会感到疲劳。

春捂法的好处

春法适应时代的变化，仍有许多优点，其好处如下:有利于调节人体恒温，帮助人体抵御寒冷，避免感冒感染，更好的适应节气变化，防止疾病复发。

何时停止“躲藏”

一般情况下，当春日温差在8℃以上时，应保持严密，但如果温度保持在15℃以上且相对稳定，没有大的波动，就可以不捂了。需要注意的是，即使天气好转，也遮盖7天左右，最好甲状腺患者或体弱者遮盖14天以上。

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