心血管内科副主任医师
高血压是心血管内科类疾病，多发于肥胖者、长期饮酒者及中老年群体。高血压可由低钾饮食、大量饮酒、摄入过多高钠盐以及长期精神紧张等因素诱发，可对心脏、肾脏和大脑等器官造成功能性或器质性损害。作为一种常见的慢性疾病，高血压在发病初期并无明显的临床症状，长期发展会增加患心脏病和中风的危险，对患者生命造成严重的威胁。
高血压有什么征兆
1、恶心呕吐。血管长期承受较大的压力就会使得血压出现一定的波动，血压若出现突然性变化就会影响消化系统，引发胃部不适症状。因此高血压患者在初期经常出现恶心或呕吐的情况，可能是由血压波动引发。
2、异常出汗。出汗是一种正常的生理现象，多在运动、劳动或炎热时出现。除此之外，血压过高会引发肾上腺素分泌异常的情况，从而导致过度出汗、体温升高、紧张、脸部潮红等症状。
3、呼吸短促。正常情况下，心脏将血液运送至全身的组织，还负责过滤通过肺部的血液。血压若长期处于较高水平，则会对心血管系统造成一定的破坏，影响循环系统。因此，高血压患者可能会出现呼吸困难、呼吸急促等症状。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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