呼吸内科副主任医师
感冒是一种常见的病症，又称为伤风，多由于受寒所导致。此外，若不慎感染了病毒也会出现感冒的症状，比如副流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等等。感冒多发于冬春季节交替之际，主要的临床症状为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。部分患者会伴有咳嗽、头痛、发热以及乏力等症状。目前多使用药物治疗的方法来缓解感冒症状，期间患者需要注意保持充足的休息时间，多饮水。
淋雨后如何预防感冒
1、淋雨极其容易诱发感冒，若处理不当还有感染肺炎的可能性。淋雨回到家后，需要立即将淋湿的衣物换下，然后用干燥的毛巾擦干身体和头发。
2、在条件允许的情况下可以洗个热水澡，洗完澡后及时用吹风机将头发吹干，避免受凉。
3、淋雨后可以多喝温热的姜汤水，驱散体内的寒气，预防感冒。
4、用热水泡脚不但有助于舒缓疲劳，也可以将体内的寒气祛除，在一定程度上降低感冒的风险。
感冒注意事项
1、感冒期间需要注意饮食清淡，尽量不要食用油腻辛辣的食物。
2、患者要按照医生的嘱咐按时服用药物，不可自行滥用抗生素，以免延误病情。
3、感冒患者不得进行较为剧烈的体育运动，需要劳逸结合，循序渐进的进行体育运动。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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