心血管内科副主任医师
血压存在于不同的血管内，分别称为静脉血压、动脉血压和毛细血管压，通俗概念中的血压是指体循环的动脉血压。正常情况下，成年人的动脉收缩血压在90到139mmHg之间，舒张压则在60到89mmHg之间波动。血压受外周阻力、心率和每搏输出量的影响，可以作为判断心脏功能和诊断疾病、观察病情变化的重要指标。当动脉收缩压血压高于140mmHg舒张压大于90mmHg时，代表血压高于正常值。
高血压有什么危害
1、高血压是一种较为常见的慢性病，可能会引发心脑血管类疾病，对肾脏、心脏和大脑功能造成不良影响。
2、正常情况下，血压会随着内外环境的变化出现一定的波动。而高血压患者的血压长期高于正常水平，会引发头痛、头晕、疲劳、心悸等症状。
3、随着病程的延长，血压也会明显的持续增高，逐渐引发头痛、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多等全身症状。严重情况下，高血压患者甚至会突发中风、心梗塞和肾衰竭等情况。
怎么治疗高血压
1、治疗高血压的主要目的就是使得血压降低恢复到正常的水平，从而减少高血压患者患心脑血管疾病的发生率。患者可以在医生的建议下服用降压药，控制血压。常见的降压药包括利尿药、钙通道阻滞剂等等。
2、治疗期间，高血压患者要注意改善生活习惯，补充钙和钾等微量元素，减少脂肪和钠盐的摄入量。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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