心血管内科副主任医师
心脏是人体重要的器官，位于胸腔中部，呈圆锥形。心脏是循环系统的主要动力，可以将血液运送至身体的各个部位。正常人在安静状态下心脏每分钟约跳动60至100次。心脏的跳动次数被称为心率，具有一定的规律。心率与年龄有关，年龄越小心率就越快。正常情况下，老年人的心跳比年轻人慢。
为什么会心率异常
1、心律的变化可以在一定程度上反映心脏的健康状态，若心率每分钟超过160次，则属于心动过速。心动过速既可以由兴奋、激动等生理因素引发，也可以由贫血、感染、发热等病理因素引发。除此之外，肾上腺素、麻黄素以及阿托品等药物也会影响心脏跳动的规律，使得心率出现波动。
2、正常情况下，心脏在安静时每分钟的跳动次数不低于60，若心率低于60次每分钟，则被称为心动过缓。心动过缓多出现在运动员、甲状腺机能低下者以及长期从事体力者身上。此外，若长期服用心得安、奎尼丁和洋地黄等药物，也会导致心动过缓的情况。若长期出现心率过缓的情况，则应该考虑房室传导阻滞和病态窦房结综合症等情况。
如何检查心率
在临床上检查心率的方法多种多样，包括数脉搏、使用血压计或心电图等等。数脉搏是较为方便的测量方式，不受时间和地点的限制。而心电图则可以24小时对心脏进行动态观测，记录心率的整体状况。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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