郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
枸杞含有多种营养成分，兼具药用价值和食用价值，深受大众的喜爱。枸杞是多种枸杞属果实的统称，比如中华枸杞、宁夏枸杞以及商品枸杞子等等。其中，宁夏枸杞主要分布在我国西北地区，栽种面积较大，它的干燥成熟果实可以制成枸杞子。
枸杞有什么作用和功效
1、枸杞含有多种营养成分，比如维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质以及钾、钠、磷、镁等矿物质。经常食用枸杞有助于补充身体需要的营养成分，为正常的人类活动提供热量。
2、中医认为枸杞味甘，性平，具有养肝、滋肾、润肺的功效。除此之外，枸杞叶还具有一定的药用价值，可以起到清热明目和补虚益精的作用。
3、现代药理研究发现，枸杞的提取物中含有多糖、甜菜碱以及枸杞色素等多种有效成分。其中枸杞多糖有助于清除体内的自由基，起到抗疲劳和延缓衰老的作用。
食用枸杞的注意事项
1、食用枸杞应该遵循少次多量的原则，以免因过量食用引发流鼻血或眼睛红胀等上火症状。
2、枸杞具有温补效果，适合体质虚弱和抵抗力低下的群体食用，不适合阴虚火旺以及高血压患者食用。
3、为了完全有效地吸收枸杞中的营养成分，最有效的食用方法是直接嚼食。
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通常情况下，吃虾能喝可乐。同时食用虾和可乐并不会产生饮食禁忌，因此可以喝。但需要注意控制可乐摄入的量，以避免影响身体健康。虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。
白露节气适合吃的食物：1、梨：梨是白露时节的时令水果，富含水分，有助于滋润喉咙、缓解干燥和咳嗽的不适。此外，梨还含有丰富的维生素C和纤维，对于免疫系统的维护和消化健康都有益。2、百合：百合被中医视为有益于润肺、清热的食材。白露时节适宜食用百合炖汤或煮粥，可以帮助滋润肺部，缓解咳嗽和喉咙不适。
玉米属于粗粮。粗粮它有助于补充身体的营养，对人体的生长发育也是有好处的。玉米里面含有大量的膳食纤维，吃了玉米之后，不仅有很强的饱腹感，而且还不容易引起发胖。所以说吃玉米好处还是很多的，同时它还能起到润肠通便的这样一些效果，通常对于缓解便秘是有很大的好处的。
生吃生菜可以最大限度地保留其中的维生素、矿物质和抗氧化物质，这些营养成分有助于提高免疫力、预防疾病和延缓衰老。生菜的口感清脆，生吃可以保留其原味，口感清爽，适合喜欢清淡口味的人。生菜热量较低，对于想要控制体重的人来说，生吃生菜是一个不错的选择。熟吃生菜可以杀灭蔬菜表面的细菌、寄生虫和农药残留，降低食品安全风险。熟吃生菜可以改变其口感，软化叶子，使其更容易咀嚼和消化，适合老人和小孩。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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