郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
枸杞含有多种营养成分,兼具药用价值和食用价值,深受大众的喜爱。枸杞是多种枸杞属果实的统称,比如中华枸杞、宁夏枸杞以及商品枸杞子等等。其中,宁夏枸杞主要分布在我国西北地区,栽种面积较大,它的干燥成熟果实可以制成枸杞子。
枸杞有什么作用和功效
1、枸杞含有多种营养成分,比如维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质以及钾、钠、磷、镁等矿物质。经常食用枸杞有助于补充身体需要的营养成分,为正常的人类活动提供热量。
2、中医认为枸杞味甘,性平,具有养肝、滋肾、润肺的功效。除此之外,枸杞叶还具有一定的药用价值,可以起到清热明目和补虚益精的作用。
3、现代药理研究发现,枸杞的提取物中含有多糖、甜菜碱以及枸杞色素等多种有效成分。其中枸杞多糖有助于清除体内的自由基,起到抗疲劳和延缓衰老的作用。
食用枸杞的注意事项
1、食用枸杞应该遵循少次多量的原则,以免因过量食用引发流鼻血或眼睛红胀等上火症状。
2、枸杞具有温补效果,适合体质虚弱和抵抗力低下的群体食用,不适合阴虚火旺以及高血压患者食用。
3、为了完全有效地吸收枸杞中的营养成分,最有效的食用方法是直接嚼食。
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过敏体质者是不适合吃芒果的典型群体。芒果中含有单(或二)羟基苯等致敏性物质,这些成分在部分过敏体质者接触或食用芒果后,易引发过敏反应。过敏症状多样,轻者可能出现口唇周围皮肤瘙痒、红肿,皮疹呈对称性分布,还可能伴有轻微的口腔黏膜水肿、瘙痒,影响进食和口腔舒适度。重者可能出现全身皮肤瘙痒、红斑、风团,甚至引发呼吸道症状,如咳嗽、气喘、呼吸困难等,严重时可危及生命。
日常食用的黄瓜、丝瓜、西葫芦、瓠子、葫芦等都属于葫芦科植物,正常情况下味道清甜,无苦味。但当它们发生变异或生长异常时,会产生苦味,此时就可能含有剧毒物质——葫芦素。
45岁后的身体,已经不再像年轻时候那样了,体内的消化能力会因为衰老的缘故,出现减退,因此要注意不易消化的腌制食物,尤其是肉类要控制食用。不少人都喜欢吃腌肉、腌鱼以及腊肠之类的食物,这类食物的口感确实好,但对身体来说却没有好处,腌制食物中含有的盐分是超标的。四十岁后的人,本就容易出现高血压,若是还吃腌制食物,会加重身体的不适。
糙米是稻谷去除外壳后保留下的部分,相较于精制白米,它保留了更多的胚芽和米糠层,因此富含B族维生素、矿物质(如镁、钾)以及膳食纤维。糙米的口感较白米稍硬,但煮熟后仍能保留其特有的香气和嚼劲,是追求健康饮食人士的理想选择。
答:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?? A:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。