郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
枸杞含有多种营养成分，兼具药用价值和食用价值，深受大众的喜爱。枸杞是多种枸杞属果实的统称，比如中华枸杞、宁夏枸杞以及商品枸杞子等等。其中，宁夏枸杞主要分布在我国西北地区，栽种面积较大，它的干燥成熟果实可以制成枸杞子。
枸杞有什么作用和功效
1、枸杞含有多种营养成分，比如维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质以及钾、钠、磷、镁等矿物质。经常食用枸杞有助于补充身体需要的营养成分，为正常的人类活动提供热量。
2、中医认为枸杞味甘，性平，具有养肝、滋肾、润肺的功效。除此之外，枸杞叶还具有一定的药用价值，可以起到清热明目和补虚益精的作用。
3、现代药理研究发现，枸杞的提取物中含有多糖、甜菜碱以及枸杞色素等多种有效成分。其中枸杞多糖有助于清除体内的自由基，起到抗疲劳和延缓衰老的作用。
食用枸杞的注意事项
1、食用枸杞应该遵循少次多量的原则，以免因过量食用引发流鼻血或眼睛红胀等上火症状。
2、枸杞具有温补效果，适合体质虚弱和抵抗力低下的群体食用，不适合阴虚火旺以及高血压患者食用。
3、为了完全有效地吸收枸杞中的营养成分，最有效的食用方法是直接嚼食。
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1、增强血管弹性：荞麦茶中含有丰富的维生素PP，这种成分有助于增强血管的弹性、韧性和致密性，从而保护血管健康。2、降血脂：荞麦茶中的某些成分能够促进细胞增生，降低血脂和胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。3、促进新陈代谢：荞麦茶中的烟酸成分能够增强人体的解毒能力，促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。4、止咳平喘：荞麦茶还具有一定的抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，对缓解呼吸道症状有一定的帮助。
1、清热解毒：换季之时，气温波动频繁，人体易上火，出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状。藜蒿性凉，具备出色的清热功效，可驱散体内积聚的热毒，平复燥热。其含有的多种维生素、矿物质协同发力，调节身体内环境，维持阴阳平衡。2、健脾开胃：藜蒿的气味辛香怪诞，可以刺激人的食欲，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。对于消化不良、食欲不振的人群来说，适量食用藜蒿能够显著改善这些症状。
高脂血症患者可以适量饮用豆浆。豆浆中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量饮用可以补充人体所需营养，提高机体免疫力。但由于豆浆中含有一定量的脂肪，过量饮用可能导致血脂增高，不利于病情恢复。因此，高脂血症患者应控制豆浆的摄入量。
感冒的患者能吃香蕉。香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等营养成分，能提供足够的能量，可以为身体补充所需营养，有助于增强免疫力，促进疾病恢复。但是，要避免生吃或未煮熟的香蕉，以免感染寄生虫或细菌，影响身体健康。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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