怎样吃饭更有利于脑损伤的恢复？

伴随着科学技术的不断发展，人们生活水平的不断提高，如今人们的出行基本上都是靠汽车，交通也越来越方便。

然而，这也给我们的生活带来了很大的安全隐患。如果我们不注意，车祸的概率会增加，给人们带来很大的安全隐患。

与此同时，受各种不安全因素的影响，每年发生脑损伤的人并不少，出现脑损伤综合征的病人也很多，极大地影响了病人未来的生活。

脑损伤综合征是什么？

常见于脑损伤患者，伤后仍有头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒、抑郁等一系列身体、感情、认知等症状，持续3个月以上，神经系统检查无明显体征可诊断为脑外伤综合征。

怎样饮食才能更好地恢复脑损伤？

一，牛奶

牛奶是一种天然饮料，现在牛奶种类很多，比如全脂、低脂、脱脂牛奶。现在牛奶中有很多添加剂，比如高钙、低脂牛奶，添加钙。

二、海带

许多人不喜欢吃海带，其实，海带的营养价值很高，海带含有碘等物质，对身体很有好处，吃海带的方法也很多，是很好的食物。

三、鸡腿菇

鸡腿菇富含铁和维生素B，可以为脑神经补充足够的营养，有利于患者的康复，增强人体造血功能，减少并发症。

猕猴桃等蔬菜水果含有维生素c，平时适量多吃，非常适合脑外伤后综合征患者。

四、不要吃咖啡和巧克力

咖啡和巧克力富含咖啡因，能刺激大脑神经兴奋，影响患者心脏功能，易诱发脑外伤后综合征，必须禁止食用。

五、避免酒精食物

酒对身体的伤害很大，摄取酒精后，会增加脑损伤后综合征发生的几率，一定要戒酒，任何含酒精的食物最好不要吃。

总而言之，选择有益于身体康复的食物，适当增加营养，减少对身体的伤害，增加康复的机率，尽快康复。

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