清理血液垃圾的3种蔬菜

血管分布身体全身上下的每一个角落里，其负责的主要工作便是输送和回收血液！新鲜的血液中带有很多氧气、营养成分，假如某一处血管出现阻塞，便会导致该位置的缺血氧、坏死，从而引起比较严重的健康危机！

例如近几年来多发的脑梗塞、心肌梗塞等病症，都和动脉血栓有直接关联。除此外，静脉血管中也很有可能会出现血栓，特别是下肢深静脉血栓在临床医学上也比较普遍，一旦血栓脱落还很有可能伴随着血管游走，并进到肺部阻塞肺小血管，从而导致比较严重的肺栓塞，病人会因此突然卒死！

血栓看起来会突然病发，但发展趋势、形成的全过程却非常漫长。这是由于血栓的形成原理十分复杂，其与基因遗传、病症、后天性自然环境、饮食搭配等各个方面都有关联。例如长期性患三高病症，就可导致动脉壁损害、动脉粥样硬化和斑块形成，一旦不稳定斑块脱落，血栓便会因此而病发！

因此，在日常生活中预防血栓至关重要，除开操纵三高病症外，还可多吃下列三类食物：

1、红薯叶

红薯原是根茎类蔬菜的代表，它带有很多膳食纤维素、维生素等有利成分。但你永远不知道的是，红薯叶一样能够服用，且对身体有一定好处。和别的叶茎类蔬菜水果比起來，红薯叶的营养价值高些，它带有丰富的维生素、矿物、膳食纤维素和胡萝卜素等，既可以考虑身体多种营养要求，同时还能具有推动胆固醇代谢、平衡血压、血糖的功效，对防止三高病症、动脉粥样硬化都有帮助

2、胡萝卜

胡萝卜也是常见的蔬菜之一，大伙儿对其的营养价值都滞留在高维生素层面。却不知道，胡萝卜也是不错的身体排毒、预防血栓类蔬菜水果。因为它带有很多的果胶成分，能与血液中汞离子融合，并减少血液中的汞浓度值，具有推动血液循环系统、加快毒素排出来的功效。同时，其也属于低脂肪、高膳食纤维素类的食物，对防止肥胖症、三高病症都有好处，从而减少了后期动脉粥样硬化、血栓风险性；

3、芹菜

芹菜有独特的芬芳味道，不论是凉拌、炒菜味道都非常爽口，因此备受大伙儿钟爱。依据药理学研究发现，芹菜中带有很多的芹菜素，这类有利成分对预防血压高有一定好处。

此外，其含存在丰富的膳食纤维素，既可以推动肠道蠕动、防止严重便秘，同时还能抑止胆固醇吸收、推动胆固醇类化合物代谢，对防止肥胖症、三高病症、动脉粥样硬化也是有帮助。

自然，仅仅借助食物调节，对早已出现基本性病症的病人来讲还不够，特别是产生动脉粥样硬化的病人，在饮食搭配调节的同时，也需依照医师提议有效服食药品，将身体各类指标值都操纵在一定范畴内，这般才可以减少血栓出现的概率。

除此外，大伙儿还应时时刻刻关心身体变化，假如最近常常有莫名其妙头晕眼花、头疼、心慌气短等症状表现，应积极主动就诊进行筛选，看是不是早已出现了心脑血管疾病。特别是三高病人，一旦有心绞痛、剧烈头痛出现，需第一时间就诊进行检查。

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