在我们的日常生活中，失眠患者越来越多，但过度失眠或长期失眠会使患者感到抑郁、精力不足等。时间长了，会引发很多疾病。大多数失眠患者选择药物控制，吃点安眠药，服药后感觉舒服多了，睡个好觉，精神自然会好起来。不过大家都知道是三重毒，不如用药物试试食疗。
失眠吃什么水果好？四种水果比安眠药好。
1、桂圆
桂圆性甘性温，无毒性，桂圆肉能养心健脾，养血安神，对失眠健忘神经衰弱有很好的疗效。对于桂圆，要准备好桂圆肉、酸枣仁、芡实，加适量水炖成汤。每天晚上睡前吃，或者睡前吃新鲜的桂圆。
2、苹果
众所周知，苹果可以起到脾虚火盛，补中益气的作用，苹果不仅非常适合失眠患者，对于心脾两虚、肝胆不足、阴虚火旺，甚至肠胃不好的患者也有很好的疗效。因为苹果含有92%的酒精和6%的羰基化合物。它可以镇定我们的神经，诱导人入睡。
3、核桃
核桃营养丰富，是一种健康食品，对人的神经衰弱、失眠多梦、健忘、饮食不佳非常有益。可以每天早上吃点核桃仁，或者用核桃仁和黑芝麻研磨，一天吃两次，对睡眠有好处。
4、荔枝
荔枝有安神、养血、益智、扶正、生津的作用，荔枝富含维生素B、葡萄糖、维生素A、叶酸、苹果酸、蔗糖、维生素C、柠檬酸和游离氨基酸，非常适合失眠多梦的患者。
水果是我们日常生活中必不可少的食物，它的营养非常丰富，对我们的健康也非常有益。但是，要注意水果的消费。如果我们患了一些疾病，我们也应该吃相应的有益水果，比如失眠患者吃什么水果。以上内容有相关介绍，希望对大家有所帮助。
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冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温。红薯富含碳水化合物，尤其是淀粉质，能提供持久的能量供应，帮助身体在寒冷的季节保持温暖。此外，红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢，产生更多的热能，从而有效抵御寒冷。
喝酸奶的好处：调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
荔枝和龙眼都属于热性水果，富含葡萄糖、蔗糖等糖分。榴莲本身性热，食用后会使体内火气上升。如果吃完榴莲马上吃荔枝、龙眼，就如同给燃烧的火焰添柴，极易引发上火症状。轻则出现口干舌燥、咽喉肿痛，重则可能导致口腔溃疡、牙龈出血。特别是本身就容易上火的人群，更要避免这种搭配。
柿子中含有丰富的鞣酸，大虾富含蛋白质。当鞣酸与蛋白质相遇，会在胃内结合形成鞣酸蛋白，这种物质不仅难以消化，还会与柿子中的果胶、纤维素等凝结成块，形成胃柿石。轻者可能出现恶心、呕吐、腹痛等肠胃不适症状，严重时甚至需要通过手术取出胃柿石。除了柿子，黑枣、山楂等同样富含鞣酸的水果，也不宜与大虾同食。建议吃完大虾后，至少间隔2-3小时再食用这类水果。
答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么？？ A：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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