糯米有健脾养胃的功效，但这五种人吃了更伤胃

春节期间，你会吃很多糯米，比如饺子、年糕、元宵等等。糯米含有维生素、烟酸、糖类、无机盐和淀粉等。，营养丰富。它是一种温性很强的食物，能达到健脾养胃、补中益气的功效，还能缓解食欲不振、腹胀腹泻等症状。糯米对胃有好处，但适合胃病患者吃吗？

吃糯米对胃有好处吗？

糯米可以达到健脾养胃的效果。可以煮成粥或做成粽子等。适用于怕冷、腹泻的人群，能暖胃御寒。特别是吃热糯米时，分解快，暖胃，还能缓解肠胃不适，特别适合脾胃虚寒者。但是糯米因为又粘又软，不仅难以消化吸收，还会导致肠胃消化不良，所以腹胀的人不能吃。吃有脂肪的糯米，如肉馅饺子、肉粥等，会削弱胃的消化能力，影响胃的健康。

什么样的人不适合吃糯米？

1.病后消化能力弱的人。

糯米比较粘，这样就更难消化糕饼了，病后消化能力弱，不能吃糯米糕，即使食欲改善后，消化功能还是很弱，吃太多糯米会影响病情的恢复。

2.胃肠道疾病患者。

糯米性温，含植物纤维过多，会增加胃肠道负担，十二指肠溃疡和胃病患者应少吃糯米，以免溃疡穿孔出血，甚至加重病情。

3.湿热多痰火者。

黄疸、腹胀、咳嗽、痰黄、发热的人不能吃糯米。另外，发热时胃肠道处于抑制状态，应选择易消化的流质食物，否则病情会加重。

4.糖尿病患者。

糖尿病患者容易出现糖代谢紊乱，不能吃多糖类食物，大米在体内迅速水解成葡萄糖，尤其糯米是一种高糖食品。

5.儿童和老人。

糯米粘性强，如果孩子或老人吃太多糯米，很容易引起消化不良。也可因胃酸过多引起腹胀、腹泻、腹痛。

糯米和哪些食物搭配很好？

1.红枣。

糯米红枣煮粥可以调节贫血，适合孕妇、老人、体弱者等营养不良者食用。

2.欧芹。

糯米粥煮沸后，加入适量的欧芹，可以达到通风、补肾、利尿的效果。它含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助胃肠排毒，还能达到清凉、消肿、清新口气的效果。

糯米有健脾养胃的功效，但这五种人吃了更伤胃，切记。

3.栗子。

早餐将糯米和栗子一起煮成粥，可健脾养胃、补中益气、活血止血、补肾强筋，适用于腰腿虚弱、经常腹泻的人。

4.枸杞。

糯米、枸杞加水煎熟，每日两次食用，可缓解头晕、腰膝酸软、滋补肝肾、明目。

温馨提示：

综上所述，吃热糯米可以保护胃，但不宜冷吃，以免消化不良。糯米可入脾经、胃经、肺经，具有健脾养胃、补中益气的功效，几乎人人适用。但糖尿病患者、脾胃虚弱者、儿童、患者、老年人应尽量不吃。

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