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早晨为什么要喝温开水?

Post date:2021-03-24 10:31:54 来源:华佗医网
指导专家:

水(化学型H2O)是由氢和氧两种元素组成的无机物质,无毒,可饮用。常温常压下是无色无味的透明液体,被称为人类生命之源。

水是地球上最常见的物质之一。71%的地球表面被水覆盖。它是包括无机化合物和人类在内的所有生命的重要资源,也是生物最重要的组成部分。

纯水的导电性非常弱,属于极弱的电解质。日常生活中的水溶解其他电解质,阴阳离子多,导电性明显。


早晨为什么要喝温开水?

(1)水是细胞原生质的重要组成部分。

(2)水在体内起溶解剂的作用,溶解各种电解质。

(3)水在体内起运输作用,能传递养分、代谢废物和内分泌物(如荷尔蒙)等。

(4)水具有较高的导热性和比热性,可以作为载热体在体内和皮肤表面之间传热,有助于人体调节体温。

早晨喝开水好包括以下几点:

第一,能促进消化,促进肠胃收缩,使食物中的营养物质更好地被消化吸收;

第二,改善血液循环,使体内多余脂肪能从体内排出,从而促进人体新陈代谢;

第三,也可以预防便秘。很多患者都有便秘症状,通常是胃肠蠕动障碍引起的。早上喝开水可以增强胃肠蠕动功能,降低便秘概率;

第四,人们在睡觉时消耗大量的水分,早上起床后喝开水可以补充新陈代谢失去的水分,刺激胃肠蠕动,滋润肠道,软化大便。

第五,早晨喝水后会迅速进入血液,增加血量,稀释血液,促进血液循环,也可选择喝一杯蜂蜜水或柠檬水,促进肠胃蠕动。平常多注意三餐规律,吃饭时细嚼慢咽,禁止暴饮暴食,对肠胃也有好处。

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