吴光秀副主任医师 重庆市涪陵中心医院内分泌科
糖尿病是代谢性疾病，以长期高血糖为特征，主要是因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损。糖尿病会引起多种并发症，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害。饮食中摄入含糖量较高的食物或者过度肥胖容易导致糖尿病的发生，一些疾病也会引起糖尿病。
糖尿病危害
1、血液中葡萄糖浓度很高，同时胰岛素又缺乏，葡萄糖便不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。
2、由于胰岛素分泌不足或相对缺乏容易，患者可引发肝脏的脂代谢紊乱，引发脂肪肝。糖尿病患者中有50%会合并成脂肪肝，如果过度肥胖并伴有高血糖，则导致脂肪肝的发病率更高。
3、血糖控制不好，还会引起肝脏迅速肿大，脂肪组织浸润，肝细胞受到损伤。
4、心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬，化比一般正常人发生得早而且严重。
糖尿病需要注意的问题
1、切勿食用含糖量高的食物，平时可食用粗粮、含纤维高的蔬菜，一些蔬菜可以帮助降血糖，如苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜等。大豆及其豆制品也是很好的选择，其蛋白质量多质好，同时不含胆固醇，具有降脂作用，是糖尿病人最理想食物。
2、缺乏锻炼也会引起人体内血糖升高，因此要适量的进行运动，慢跑、打太极、骑自行车都是不错的选择，能较好的帮助代谢。
3、要遵医嘱按时服药，不要擅自停药、换药，以免引起血糖值波动。
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冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温。红薯富含碳水化合物，尤其是淀粉质，能提供持久的能量供应，帮助身体在寒冷的季节保持温暖。此外，红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速身体新陈代谢，产生更多的热能，从而有效抵御寒冷。
喝酸奶的好处：调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
荔枝和龙眼都属于热性水果，富含葡萄糖、蔗糖等糖分。榴莲本身性热，食用后会使体内火气上升。如果吃完榴莲马上吃荔枝、龙眼，就如同给燃烧的火焰添柴，极易引发上火症状。轻则出现口干舌燥、咽喉肿痛，重则可能导致口腔溃疡、牙龈出血。特别是本身就容易上火的人群，更要避免这种搭配。
柿子中含有丰富的鞣酸，大虾富含蛋白质。当鞣酸与蛋白质相遇，会在胃内结合形成鞣酸蛋白，这种物质不仅难以消化，还会与柿子中的果胶、纤维素等凝结成块，形成胃柿石。轻者可能出现恶心、呕吐、腹痛等肠胃不适症状，严重时甚至需要通过手术取出胃柿石。除了柿子，黑枣、山楂等同样富含鞣酸的水果，也不宜与大虾同食。建议吃完大虾后，至少间隔2-3小时再食用这类水果。
答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
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