肠胃不好，应该怎么吃呢？

胃位于人体腹部，当胃出现问题时，会引起腹部隐痛，一般如果是空腹的话，这种症状表现得不太明显，甚至完全没有任何不适。但饭后，会出现腹部不适的情况。尤其在吃了冷食、硬食或刺激性食物后，更容易出现腹部不适的症状。而且症状一般是胀痛、酸痛、痉挛等，这些症状主要与病人所摄取的食物有关。

那应该多吃些什么呢？

烤馒头可以养胃，不妨试一试。面包、馒头等主食都是碳水化合物，经常刺激胃酸分泌，加重泛酸。但如果烤面包、馒头再吃，可以起到养胃的作用，这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。烤至橙色或金黄色，不要烤糊，每次1-2片。

面条是主食中最有营养的食物。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，在烹饪过程中会吸收大量的水。100克面条煮熟后会变成400克左右，所以会有很强的饱腹感。另外，面条可以刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要50%的碳水化合物物，面条是人脑所需的食物。为了保持营养平衡，可以加一个煮鸡蛋，搭配各种蔬菜。

临床上，由于精神刺激，胃病复发和加重最为常见。因此，建议肠胃不好的人保持精神舒畅和快乐，情绪稳定，避免情绪刺激。注意心理卫生，保持心理愉悦和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

与此同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的康复。正常的生活对健康也很重要，得了胃病更要注意。胃病患者除按时用药外，还应有严格的作息制度，确保充足的休息和睡眠。锻炼能促进胃肠蠕动和分泌。

众所周知，身体是革命的本钱，我们要注意保护好自己的身体，平时的一些小坏习惯会对肠胃造成很大的伤害，要多注意那些对身体有好处的事情。胃位于人体腹部，当胃出现问题时，会引起腹部隐痛，一般如果是空腹的话，这种症状表现得不太明显，甚至完全没有任何不适。但饭后，会出现腹部不适的情况。尤其在吃了冷食、硬食或刺激性食物后，更容易出现腹部不适的症状。而且症状一般是胀痛、酸痛、痉挛等，这些症状主要与病人所摄取的食物有关。

那应该多吃些什么呢？

烤馒头可以养胃，不妨试一试。面包、馒头等主食都是碳水化合物，经常刺激胃酸分泌，加重泛酸。但如果烤面包、馒头再吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。

烤至橙色或金黄色，不要烤糊，每次1-2片。

面条是主食中最有营养的食物。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，在烹饪过程中会吸收大量的水。100克面条煮熟后会变成400克左右，所以会有很强的饱腹感。另外，面条可以刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要50%的碳水化合物物，面条是人脑所需的食物。

为了保持营养平衡，可以加一个煮鸡蛋，搭配各种蔬菜。

临床上，由于精神刺激，胃病复发和加重最为常见。因此，建议肠胃不好的人保持珍妮弗和快乐，情绪稳定，避免情绪刺激。注意心理卫生，保持心理愉悦和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

与此同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的康复。正常的生活对健康也很重要，得了胃病更要注意。胃病患者除按时用药外，还应有严格的作息制度，确保充足的休息和睡眠。锻炼能促进胃肠蠕动和分泌。

众所周知，身体是革命的本钱，我们要注意保护好自己的身体，平时的一些小坏习惯会对肠胃造成很大的伤害，要多注意那些对身体有好处的事情。

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