被称为肺脏”清洁工“的三种食物

肺是人体呼吸系统的重要组成部分，与外界相通，易受外界环境影响。现在，随着空气污染的加剧，人们呼吸到的新鲜空气减少了，肺部也被污染所困扰。因此，呵护肺的“洁净”，就成了人们关注的话题。怎样使肺更“干净”？三种食物都能做到，他们被称为肺的“清洁者”，坚持吃或者能让肺变得更健康，大家不妨试试。

一、柠檬

柠檬是很多人喜欢的一种水果，由于它的酸味很足，所以人们喜欢把它和其它的配料一起食用，使食物酸而甜，或酸而辣。而作为食品的“调味师”，其实柠檬还有一种神奇的功效，那就是润肺，因为柠檬中的某些成分，能起到止咳化痰、健脾润肺的作用，有利于促进肺部毒素的顺利排出，所以大家平时可以多试一试用柠檬片泡水喝，让自己的肺脏受到柠檬的“洗礼”，这样会更健康。

二、甘蔗

谈到甘蔗，很多人都会想到蔗糖，蔗糖富含糖类，所以人们喜欢吃。事实上，甘蔗有即止咳化痰的作用，对哮喘也有一定的帮助。甘蔗是食物中的“甜使”，也可以帮助润喉，针对口干，喉干等症状，多吃甘蔗也能起到很好的效果。因此，大家平时针对肺“清洁”，不妨多吃甘蔗，在体验甘蔗甜味的同时，还能让自己的肺经受“洗礼”，就算是口感和健康双收型了。

三、无花果

无花果是人们喜爱的一种水果，同时也是一种“养肺”的水果，因为无花果富含苹果酸、草酸等多种成分，对人体有三大益处，一是能促进肠胃消化吸收，二是能起到消炎、消肿的作用，三是有助于呼吸系统，对咽喉、肺脏起到温润作用。因此，无花果又被人们称为肺“清洁剂”，平时适当食用，既能帮助消化，又“保养肺”，也是好处多多。平时也要多吃点，让自己的肺变得更“干净健康”。

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