骨外科副主任医师
肌肉是指人体的肌肉组织和皮下脂肪组织。正常情况下,人体的肌肉超过600多块,由肌纤维组成。按照结构和功能的不同,肌肉可分为心肌、骨骼肌以及平滑肌三种类型。心肌主要构成心壁,不随人的意志而收缩。骨骼肌主要分布在头部、颈部、四肢和躯干,可随人的意志而舒缓。而平滑肌主要构成内脏和血管,不易疲劳,收缩缓慢。
什么是肌肉拉伤
在运动中急剧收缩或过度牵引从而引起的肌肉损伤,就是肌肉拉伤。肌肉拉伤容易在引体向上和仰卧起坐等运动中发生,拉伤部位会出现剧烈的疼痛,用手可触摸到肌肉紧张形成的索条状硬块。肌肉拉伤后可能会出现局部肿胀的情况,患者的活动范围或多或少会受到限制。
为什么会肌肉拉伤
1、如果在进行运动前缺乏热身活动,就会使得肌肉的生理技机能尚未达到剧烈活动需要的状态,极其容易出现拉伤的情况。
2、体质偏弱者肌肉的生长力和力量较差,容易在疲劳,在负荷过度的状态下很有可能发生拉伤。
3、由于运动技术低、姿势不正确或用力过猛等因素,运动超过肌肉活动的范围就会引发拉伤的情况。
4、除此之外,外界温度过低、湿度过高以及场地太硬等因素都有可能间接导致肌肉拉伤。
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