骨盆前倾如何自测

杨计策

骨外科副主任医师

骨盆是连接脊柱和下肢的盆状骨架，既可以保护骨盆内的器官，又可以作为游离下肢的活动基础。骨盆有明显的性别差异，男性的骨盆狭而长，女性的则宽而短。骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病态现象，明显的症状就是臀部出现后凸的情况，会对身体造成不良影响。

骨盆前倾如何自测

1、骨盆前倾者在站立时身体有向前倾的趋势，并会出现腰痛的情况。此外，在站立时，患者容易不自觉靠着墙。

2、骨盆前倾者走路时容易绊倒，左右鞋底磨损程度不一样。

3、骨盆前倾者坐在椅子上会不自觉把腿盘起来，以达到舒适的感觉。

4、骨盆前倾者在睡觉时难以长时间保持仰卧姿态。

5、患者虽然不疲惫，但是经常出现打哈欠以及眼睛难以睁开的症状。

骨盆前倾有什么危害

1、骨盆前倾不但影响个人的美观，还会加重背部和颈部的负担，引发肩酸疼痛的情况。

2、骨盆长时间前倾会引起内脏下垂和小腹凸起的情况，破坏身体的曲线。长期发展就会使得骨关节负重过度出现畸形，从而加重内外八字腿形的情况。

3、骨盆前倾会使得各部位的活动受到限制导致肌肉衰退，而肌肉是燃烧脂肪的重要因素，若肌肉代谢功能下降就会导致脂肪囤积的情况。

4、骨盆支持着腹部，可以保护内脏和生殖器官。骨盆前倾会影响盆腔内的器官，引发便秘、痛经、经期不适等症状。

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