心血管内科副主任医师
心慌也就是心悸,是人们主观上对心脏跳动出现的不适感觉。正常情况下,心脏的跳动具有一定的节奏性。受多种因素的综合作用,心跳可能会失去原来的规律,从而引发不适症状,也就是心慌。心慌可能是正常的生理反应也有可能是某些疾病的征兆。中医认为心慌与外感和内伤等因素有关,患者多气血阴阳亏虚,心失所养。
为什么会心悸
1、年轻人出现心悸并伴有面色苍白的现象,可能是由心脏神经官能引发。心脏神经官能症是全身神经官能症的一种,通常表现为心悸、心前区疼痛、面色苍白、呼吸不畅等等,患者还会伴有失眠、汗多、眩晕等症状。
2、在生活中,每个年轻人或多或少都会出现早搏的现象,但次数较少。短时间心率不正常就会引发心悸的症状,属于一种正常的生理反应,无需过于担心。
3、若进食过多食物就会增加肠胃和心脏的负担,使得胃部和肠道的血液流量明显增加,引发心脏供血不足并导致不适的情况。
4、在进行较重的体力劳动或过度劳累时会消耗较大的能量,身体能量不足就容易引发心脏跳动不规律的情况,从而导致心悸的出现。
怎么预防心悸
1、养成良好的饮食习惯,日常饮食最好以八分饱为主,尽量不要进食过饱。
2、养成规律的作息习惯,按时睡觉,尽量避免熬夜。
3、适当进行体育运动,锻炼心肌功能,增强体质。
限制垃圾食品的摄入,减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼,欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物,主要为我们提供高质量的蛋白质,脂类,脂溶性维生素,B族维生素,锌,铁和其他营养
经常深呼吸,人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品,铁能增强血红蛋白运输氧气的能力,平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上,在室温下需要很长时间,米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高,浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170,一般选择有氧运动,包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足,因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等,甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病,如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触,容易滋生一些细菌,营养成分也容易流失,如果我们长期吃隔夜米饭,很容易导致恶心
近年来,我国近视发病率呈明显上升的趋势,越来越多的青少年出现近视的情况,初中生和高中生更是近视的“重
眼睛是我们感觉外界光线的器官,可以将光投射到视网膜成像,并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症,多由病毒、细菌或病原微生物引起,可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽