呼吸内科副主任医师
心肺复苏术简称CPR，是恢复患者自主呼吸和自主循环系统的救命技术。在临床上，患者若出现心脏骤停的情况，需要立即实行心肺复苏术，否则会有生命危险。在疾病或意外等因素的影响下，患者突然出现心脏停止搏动的情况可能会导致心泵功能和有效循环系统突然中止，引起全身组织细胞严重缺血、缺氧或代谢障碍。心肺复苏术可分为初级和高级两种情况。
如何进行初级心肺复苏术
1、评估情况。急救者需要在确定现场安全的情况下，判断患者的意识是否清醒，并检查患者是否有呼吸。如果患者没有呼吸或呼吸不正常，则需要立即启动应急反应。
2、拨打急救电话。一旦发现患者无反应、无呼吸，就应该及时拨打120急救电话。若有多名急救者在现场，可以由其他急救者拨打120急救电话，并对患者及时进行心肺复苏术。需要注意的是，在救助淹溺或窒息性心脏骤停患者时，可以先进行五个周期的心肺复苏然后再拨打120急救电话。
3、胸外按压。确保患者仰卧于平地上后，急救者可采取跪式，将手的掌根放于患者胸部中央并以每分钟100到120次的频率进行胸外按压术。需要注意的是，胸外按压尽量要快速有力，不得间断，否则会使冠脉和脑血流中断，明显降低复苏成功率。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
朱云喜马鞍山市人民医院
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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