怎么缓解晕车

朱桂英

耳鼻喉科副主任医师

现代交通工具越来越发达，人们的出行活动也变得越来越便利。但是部分人偏偏与车“不合”，坐在车上胃里就如翻江倒海一般难受，这就是晕动症。晕动症俗称晕车，汽车在行进的过程中发生的摇摆、颠簸或旋转等加速运动都会刺激身体的前庭神经，引发上腹部不适、恶心、冷汗、头晕、面色苍白以及抑郁等症状。

怎么缓解晕车

1、药物治疗。晕车者可以在医生的指导下服用药物缓解相应的症状。在旅行前1到2小时内可以服用防治晕动病的药物，比如茶苯海明片、氯苯那敏、苯海拉明等等。服药者会出现明显的乏力、困倦感、嗜睡等情况，有助于缓解晕车症状。

2、调整位置。在乘坐交通工具时，晕动症患者可以调整自己的位置，尽量坐在靠窗的位置，有助于缓解相应的症状。

3、平卧休息。患者上车后应该停止看书、看手机等行为，尽量保持头部不动。

4、脱离环境。若患者出现严重的恶心、呕吐、出冷汗、头晕等症状时，应该及时下车，在通风良好的地方稍作休息，以便缓解症状。

如何预防晕车

1、平时可以尽量减少乘坐交通工具的几率，避免刺激引发眩晕的症状。

2、在乘坐交通工具的过程中，尽量避免接触强烈气味的刺激，比如烟味、辛辣味以及油腻味等等。

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