在慢性胃炎患者的生活中，做到以下7点，康复效果良好。

常言道疾病三分治疗，七分调养，慢性胃炎更是如此，除进行必要的针对性治疗外，慢性胃炎患者在日常生活中还应注意自我调养。

慢性胃炎患者日常生活摄入的要点如下:

保持日常生活规律

良好的生活规律是慢性胃炎日常生活调理的重要基础。日常生活规律是慢性胃炎顺利康复的必要条件。

生活不规律，日常生活不规律或过度劳累也是胃病的原因之一。随着不良生活习惯的积累，必然会诱发或加重病情，好的生活规律是指日常生活，好的生活习惯，长期混乱的节奏会导致胃酸分泌和调节功能障碍，这是胃病长期治愈或复发的重要原因。

慢性胃炎患者一定要注意日常生活调整，合理安排生活和工作，每天按时睡觉，按时起床，按时吃饭，养成有节奏有规律的生活习惯，让生活顺应人体生物钟的节奏，不要因为工作、社交活动、家庭琐事或娱乐而破坏正常的作息规律。

慢性胃炎患者可以根据自己的工作性质和生活习惯制定自己的作息时间表，尽量做到有规律的工作、休息、饮食和活动。

保持心情愉快

情绪化对慢性胃炎病人的康复有很大的影响，有相当一部分病人情绪化时没有任何症状，而情绪化时症状明显，所以慢性胃炎病人要保持愉快的心情。

注重情绪的调养，消除过度的喜怒哀乐、愤怒、焦虑、悲伤、恐惧和恐惧等因素，做到每天好心情。

保证良好的睡眠状况

睡眠是消除疲劳和恢复体力的主要形式，人们可以在睡眠过程中继续分解和排泄体内积累的代谢产物，同时获得足够的能量物质，从而消除全身疲劳。

睡眠不足会导致胃的分泌和运动功能障碍，消化能力下降，食欲下降。因此良好的睡眠有利于胃病的恢复。

保证合理饮食

合理饮食在慢性胃炎的康复中起着非常重要的作用。日常饮食应科学合理，注意均衡全面的饮食营养，尤其是克服挑食、偏食、不按时进食等不良饮食习惯。

应注意选择具有健脾益胃功能的食物，多吃富含维生素和纤维的新鲜蔬菜和水果，并根据自身情况选择药膳进行调理。

坚持适当的运动锻炼

运动也是日常生活调节的基本内容，有利于消除腹胀、腹胀、心烦等自觉症状，促进慢性胃炎患者的顺利康复。

慢性胃炎患者可以根据自己的工作和身体状况选择适合自己的运动项目，并长期坚持运动。三天打鱼，两天晒网不会取得应有的效果。

劳逸结合，适当娱乐

劳逸结合是适当的工作和休息，两者相结合。无论是身心，适当的工作和休息都是必不可少的，身体各器官都需要有修复的时间，才能正常运转；如果只是不劳而获，同样也会逐渐导致身心懒惰，久而久之就会生病。恰当的娱乐，可以是琴棋书画，种花养鱼，听音乐，邀请朋友聊天，旅游漫步等等。

定期开展这些活动不仅有于健康，还有利于提高精神修养和身体素质。健康的休闲娱乐活动可以缓解人们的情绪，缓解呼吸，放松肌肉，有利于改善消化吸收和新陈代谢。

消除不良嗜好

抽烟喝酒是一种不良嗜好，对人体危害极大，戒烟戒酒也是慢性胃炎患者日常生活中的一个重要问题。

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