郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
纯牛奶含有一百多种丰富的矿物质和金属元素，是人体补钙的最佳来源，喝牛奶对身体非常有益，市面上的牛奶有许多添加成分，新鲜优质的纯牛奶会散发出鲜美的乳香味，食用变质牛奶和不恰当的食用方式会对人体健康产生危害，因此在购买和饮用牛奶时需多加注意。
纯牛奶的营养成分有什么
纯牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、维生素C、维生素E、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等多种元素，其含钙量高，胆固醇含量较低。
纯牛奶的注意事项
1、不要空腹喝牛奶，水在牛奶中占较大比重，空腹喝牛奶，会稀释胃液，不利于牛奶中营养物质完全消化吸收，就被消耗排出，造成浪费。
2、不能用牛奶代替水来服药，牛奶中的矿物元素会与药物发生化学反应，不利于药物吸收，改变药效，应在喝奶前后一小时左右服药。
3、牛奶不要与果汁水果等酸性食物同食，牛奶内的酪蛋白遇酸会产生沉淀，难以被人体吸收，甚至会造成消化不良，引起腹泻。
4、牛奶不宜高温煮沸，高温会破坏牛奶内维生素蛋白质，钙会形成磷酸钙沉淀，对人体健康有害。
纯牛奶的科学喝奶方式
1、如果早餐要喝牛奶，可先吃米或面食，使牛奶在胃中与其他食物混合，延长牛奶在胃肠中停留时间，促进其营养充分消化吸收。
2、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收，有助于身体向骨骼运输养分，防止骨质疏松，有利于治疗神经衰弱、失眠等。
3、煮沸的牛奶内加糖会产生果糖基赖氨酸，对人体有害，需要等煮沸牛奶后静置约四十度左右再加糖。
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首先明确，想要清除血管中杂质，把垃圾排出来，需要了解垃圾的来源，例如其中有胆固醇、甘油三酯，简单以吃苹果，就想着把这两种杂质清理掉，比较困难，毕竟，苹果中即使有果胶、膳食纤维，但效果并不彻底。
从中医角度来看，鱼腥草性寒凉，归肺经。对于体质虚寒的人来说，食用鱼腥草无异于“雪上加霜”。这类人群通常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻、舌质淡、舌苔白等。正常体质的人食用鱼腥草，能借助其寒性来清除体内的热气，达到清热降火的目的；但虚寒体质的人本身阳气不足，脾胃功能较弱，过多食用鱼腥草会进一步损伤体内的阳气，加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻加剧，甚至影响身体的正常运化功能。
油炸食物如炸鸡、薯条、油条等，经过高温油炸后，吸收了大量油脂，热量和脂肪含量急剧升高。以100克炸薯条为例，脂肪含量可达15-20克，大量摄入会使血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高，加重血管负担，阻碍血液流动。建议用清蒸、水煮、炖等健康烹饪方式替代油炸，例如将炸鸡换成清蒸鸡肉，既保留了鸡肉的营养，又减少了油脂摄入。
中医典籍《本草经疏》直指马齿菜“寒滑利肠”，现代研究证实其含有的马齿苋素、生物碱，既能抗菌降血脂，又会刺激子宫平滑肌收缩。实验室数据显示，马齿菜提取物可使子宫收缩频率增加37%，同时减缓肠道蠕动速度。这种“双刃剑”特性，让特定人群务必谨慎食用。
答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么？？ A：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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