郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
高考即将来临，考生在紧张的学习中要消耗大量的能量，而学习压力过大，导致记忆力也不如从前。如何正确地补充能量，提高记忆力，在高考大捷中取胜？从饮食方面来看，考生考前营养必须充足。那么，什么样高考营养品才能有营养，适合学生的高考营养品有哪些？
常见的高考营养品：
1、杂粮干果类：如核桃、芝麻、糙米、葵花籽、松仁等，这类食物富含蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分，与食物搭配有营养，对大脑健康和认知能力都有帮助。
2、水果类：苹果、香蕉、橙子等含有丰富的维生素、纤维素、植物化学物质等营养物质，具有清热生火、增强人体免疫系统的作用。
3、蔬菜类：蔬菜是保持人体健康的基础，新鲜蔬菜是人体维生素、矿物质的主要来源，吃海带、胡萝卜、白菜、洋葱、黑木耳等碱性蔬菜，可以缓解疲劳，缓解心理压力，缓解不良情绪。
4、乳制品：牛奶富含蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸。牛奶中的钙容易被人体吸收，是大脑代谢的必需元素。高考生精神压力大，睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。
5、豆制品：大豆含有40%的优质蛋白质和1.64%的卵磷脂，是参与大脑代谢和脑细胞形成的重要物质。大豆中还含有维生素b1、维生素b2和钙、磷、铁，是脑组织中不可缺少的营养素。常吃豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐竹、豆豉等豆制品，可以得健脑。
未经书面许可，严禁将本网内容作为AI训练资源。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
想要弄清楚豆腐是否为发物，首先要明确“发物”的定义。“发物”是中医特有的概念，指的是富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。然而，在现代医学中，并没有“发物”这一明确的概念，医学上更多关注的是食物与疾病之间的具体关联，比如过敏反应、食物不耐受等。
首先明确，想要清除血管中杂质，把垃圾排出来，需要了解垃圾的来源，例如其中有胆固醇、甘油三酯，简单以吃苹果，就想着把这两种杂质清理掉，比较困难，毕竟，苹果中即使有果胶、膳食纤维，但效果并不彻底。
中满痞胀者：加重气滞不适。中满痞胀通常是由于脾胃运化失常，导致气机不畅，食物积滞在胃肠之中。莲子本身具有一定的收敛固涩作用，对于中满痞胀者来说，食用莲子就如同给已经堵塞的通道又增添了一道屏障。
西瓜堪称夏季水果界的“大腕”，其含水量高达90%以上，一口下去，甘甜的汁水瞬间滋润干燥的喉咙，清热解暑效果明显。西瓜还含有丰富的番茄红素、维生素C和瓜氨酸等营养成分。番茄红素具有较强的抗氧化能力，能减少自由基对身体的损伤；瓜氨酸可以促进血液循环，帮助身体排出废物。无论是直接切块食用，还是榨成西瓜汁，都能快速补充水分和营养，缓解因暑热引起的上火症状。不过，西瓜性寒凉，不宜过量食用，尤其是肠胃功能较弱的人群，以免引起腹痛、腹泻。
答：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么？？ A：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
特别提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民：身体若有不适，请及时到医院就诊。
网站备案号：赣ICP备2023002352号-14Copyright © 2006-2018 All rights reserved所有权归属：华佗医网 版权所有
视频许可证编号：（湘）字第00637号 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
